修养, 心理学

如何摆脱舒适区，为什么？

关于离开舒适区的流行趋势可能给一个没有准备的人带来很多麻烦。是否值得严厉打破你的刻板印象？如何以最小的损失离开舒适区？

什么是舒适区？

舒适的区域是一个人的习惯和舒适的心态。它受到既定的习惯，思维和行为的刻板印象的制约。当没有动力或者做出努力的时候，人们感到安全是一种舒适的生活。

舒适的区域是一个人通过他的知识，行动的帮助而实现的某个阶段。他没有住房，工作上的问题。他或多或少对经济繁荣感到满意。也就是说，满足基本需求：

饥渴
安全，没有恐惧;
信心可靠;
性满足。

一个人在熟悉的环境中，做出熟悉的行动。在舒适区后面是一个不寻常行为的区域。改变思维定型观念，行动意味着摆脱舒适区域。图片习惯生活转向新风景。

只有一个人有意识地决定离开舒适区，才会尝试改变行为的刻板印象，思考。只有这样才能出现问题：“如何摆脱舒适区？” 一个人独立决定改变习惯，并对其后续的行为承担全部责任。

从舒适区出来

舒适区有两种方式。

第一 - 突然改变的条件，情况。这里可能会有经济危机，当一个人失去一切，从头开始生活。一个监狱或一个军队也是出于安乐区进入未知环境的一种方式。一个严重的疾病，当你不得不花费很长时间在医院的床上，改变习惯的方式。工作或住房的丧失，导致一个人走向陌生的方向，寻找解决问题的办法。

第二个是有意识地决定退出舒适区。这是最温和的方式，当有机会独立地改变生活中的某些东西。在一个人决定现在是离开舒适区的时刻，他可以采取可能导致个人或职业发展的行动。在这里，有必要考虑到一个人的能量潜力，他的年龄和他为自己设定的目标。

舒适区的秘密危险

如何摆脱舒适区？为什么我们需要摆脱它？舒适的区域缺乏动力，日常机械履行职责，例行。好奇心有助于扩大已知存在的界限。推迟生活的法律迫使你沉迷于最美好的幻想。

有必要放弃虚假的误解。按照“现在和现在”的原则开始生活。习惯性的存在可以导致生活过去的认识，没有什么可以追求的。因此，每个人自己决定是否摆脱习惯状态。

为什么要离开舒适区？

一个经常遇到不寻常的负担或处于异常情况的人，很快适应新的生活条件。为了不要在生活的边缘，由于命运或不可预见的危机而从舒适的地带拉开，你可以准备好你的心灵，使之变得灵活。

相信出路的方式是唯一的发展方式。在成长阶段，这样一条道路才是真正的道路。但后来，当一个人已经成为一个人的时候，发展的道路就可以在不离开舒适的地方进行。是否有必要改变通常的情况？

安慰区使一个人认为一切都在他的控制之下。在某种状态下的固定阻止了人们解决现阶段存在的问题。

例如，有一个两室公寓，但你想要一个两层楼的房子。在舒适的区域，这个问题是无法解决的。有必要采取不寻常的行动，帮助解决问题，一个人会进入一个新的阶段。

还有待其他问题，也应该通过推动新舒适区的界限来解决。这一向前迈进的新目标和目标可以确保人的发展。这可能不一定是物质价值。精神发展并不像乍看起来那么简单。克服慈善事务的困难也不复杂，有时需要更大的影响。

退出舒适区应提供外部和内部资源。它是能量，目的性，健康，时间的可用性，稳定的繁荣。

从舒适区出口的心理成分

精神状态的变化带出了舒适的区域。压力，内部抵制，自我欺骗 - 帮助身体恢复原来的舒适状态的基本技巧。

如果我们采取一个人的自然成长，那么个性的增长，获取经验和知识，经历危机。这场危机是1年， 3年，7年，青春期的危机。成长的里程碑是最生动的，具有指示性的。但他们都导致舒适区的扩大。孩子的好奇心让他克服困难。由此，成为一个人的阶段正在进行中。

变老了，有工作，家庭，住房，一个人摆脱了任何事情的需要。此外，在某些情况下，当不可能得到它时，他心理上试图贬低事物或人际关系。

例如，我想买一台洗衣机，但没有额外的钱。那么不想离开舒适区的人试图贬低它（大量的水或粉末被浪费，嘈杂或占用了很多空间，只有懒惰的人在汽车上洗衣服）。

自我欺骗，贬值，恐惧，懒惰使一个人回到熟悉的舒适状态。越来越多的稀缺性，受到延期生命的启发。但希望一切仍然领先，你可以实现很多，往往是幻想。

缩小舒适区

舒适区的缩小表明人格逐渐退化。这是必要的事情变得不必要的情况。舒适区缩小最明显的例子是酒精中毒，吸毒成瘾。人的全部存在被减少到必要的精神状态。没有习惯性的中毒导致侵略，不可预测的行动，自杀。

在舒适区的缩小期间，工作，家庭和家庭逐渐变得多余。关系贬值，经济独立。男人满足于小，激发他对生活的哲学观念的不作为。

舒适区扩大

舒适区的扩展通常归结于您不想做的必要行动。一个人越来越多地试图扩大他的舒适区域，这个过程变得更加无痛和容易。

不要急于改变你的习惯，环境。在任何情况下，都不应该使您的健康受到危害。只有逐步，顺利地扩大边界才能让心灵无痛地适应新的条件。如何摆脱舒适区？心理学可以提供近似的动作。但是要适用于生活或找到自己的发展方式 - 一个人必须自己决定。

有必要确定其行为的动机和最终结果。为什么要扩大舒适度，今后又要带来什么呢？要明确理解行为的目的性，有足够的时间和内部资源来实施。

例如，有希望成为银行的董事，但是没有专业能够实现这一目标。因此，重要的是要确定真正的任务，从小就处理它。扩大边界的能力，从一个阶段转向上一个阶段，不停止实现的习惯，将有助于为人们带来切实的成功。