修养心理学

如何优先?

你多久脑袋出现了一个问题:“我想要什么”“”迟早,这个问题每个人都给出。 努力实现自己的梦想,并满足我们选择自己的人生道路的欲望。

如何实现自己的人生一定时期的目标

欲望可以无限多。 而在这种情况下,确定高优先级的任务,并把愿望的其余部分按照正确的顺序? 毕竟,每个人都想发财,身体健康,骑在道路上的车辆,学习几种语言,并实现永生。 野心 - 这是非常好的,但它不应该超过现实的范围。

你需要学习如何做的主要事情 - 为优先。 首先,采取一枝笔和的一张白纸。 在一列中写下自己所有的愿望。 写的当前时间的列表。 例如:“”我看您的银行帐户。 500万个卢布的平衡。 我感到幸福和工作报酬的满意度。“” 主要条件 - 你的写作看起来可信。 也就是说,如果你写的,你与总统用餐,但下意识地明白,这是不可能的,或者是可能的,但不是在不久的将来,你不应该写。

与欲望清单工作

当你的欲望已经找到书面形式,开始轮流阅读他们大声,以后每次记录之前暂停。 阅读一个愿望后,闭上眼睛,专注的感觉。 你有什么感觉? 它可以比别人优越的满足感,冷漠,令人愉快的快感,或者真正的幸福和飞行的感觉。

幸福的感觉是每个人的真实愿望。 也许他甚至不知道这个报告,但在潜意识里,我们每个人争取幸福。 只是他们的内心情感的指导下,你会发现你真的想要的生活,学习优先。

三个要点分析

划掉任何不适合你的重点,并留下了三分。 为什么只有三个? 这很简单,实践和研究表明,一个人不能超过三个任务有效地开展工作。

想想你在做什么,什么职业你度过大部分时间。 应该问自己的主要问题 - 我有这种类型的活动更接近我的目标。 如果答案是否定的,那么时间有所改变了。

幸福的道路是艰难的,但正确放置的优先级大大简化和加快这一进程。

其他人的利益

牺牲生命为他人所爱的人,才有意义,如果是人的意识的选择,在执行中带来了他的快乐和幸福。 当然,对于亲人的关注 - 这是一种正常的行为反应,但当值班否定了自己的愿望和梦想,将推动一个人陷入萧条,这是不规范的做法。 有许多例子,当一个健康的自我出场打入的,不仅人手中,而且他的家庭成员。

一个突出的例子,当年轻人渴望光明的未来,留下他父亲的房子,去 学习或工作 在其他城市或国家,在那里,他们认为,年轻人期望很多的机遇和巨大的成功。 孩子气的 时候它可以帮助人,带领他们在正确的方向。 虽然父母,复杂,倾向于将他们的孩子和他们在一起,能够在必要时帮助他。

每个人都有自己的目标,也没有人,包括近亲属,不应该干涉来实现目标。 不应该让自己被操纵周围的放纵不会让你快乐 - 而相反。

更改优先级

上面的列表中,你会发展优先的能力。 而要达到所有的点,是有意义的获得一个新的列表。

当优先考虑随着年龄的变化是正常的。 生长期涉及思维的变化。 不断变化的重点应该是在自然界中进化,而不是相反。

不是当生活中的人甲烷和无法找到自己的位置是最好的选择。 在这种情况下,分析他们的行动和理解一切都与一些地方的计划是非常重要的。 如果有与他们的行动的分析问题,或需要帮助,这是非常有用的参观心理学家,谁可以帮助正确的优先顺序。

单词“优先'的”词源

Intereseny,在面对复数单词“”优先级“”没有使用,直到20世纪初的事实。 在此之前,这一概念是只用单数形式。

这个词“优先”的拉丁前缀“PRIO”前',这意味着。 优先 - 手段来确定移动关闭你的目标执行的任务。

有与重点,即艾森豪威尔方法工作的有效原则。 它有助于把只用两个标准的所有任务 - 这是重要和迫切。

之间的重要而紧迫的问题的区别

一位著名的 帕累托原则 告诉我们,我们的所有问题的20%将被视为重要的范畴。 有趣的是,但他们中的一些将被视为迫切。 有什么区别?

重要的情况下,实现为您带来更接近球门。 同时紧急事务的执行分散你的注意力,但没有对所选择的目标的实现一个显著的影响。

这已经不是什么秘密,大多数人开始用的次要任务的落实。 问题是,它们更轻,不需要显著成本。 和大脑,就像身体一样不喜欢加班,如果不教。 但执行不创建工作的外观是重要的事情,但事实是,要注意给,这将有助于你的成功这些任务。 这将帮助你了解如何设置生活优先次序。

优先类别艾森豪威尔列表

优先级A -这种情况下,必须做到今天的,因为他们都是迫切和重要。

优先级B -是这种情况,其中在某一天的执行是可选的,但您要每天能开出的少量时间。 它们的实施将带来稳定的性能目标。

一个常见的错误 - 拖延与后来的第二组。 这是没有必要这么做,因为养成的习惯在少数质量会影响你未来的成就不断地解决问题。

的优先级B的问题的例子:

  1. 写在文凭的工作或一份重要报告。 比方说,你有一个月有时间从容准备所需的报告。 但是你把下班的黑盒子。 其结果是,道德和身体的压力在报告发表前的最后一个小时,可能导致危机的不良后果。
  2. 在从列表B中的任务,一个很好的例子的隐私,将由医生检查正式在早期鉴别的疾病,以避免以后的残疾长时间。

如何处理优先级的第三和第四阶

优先C.这些措施包括技能,学习你感到紧迫,但并不重要。 例如,学会说'不“”,在需要时。 这些任务你能开出必要的时间来解决的重点。

这并不重要和迫切D.优先级的任务。 它们可以被安全地推迟,直到后来,或委托给他人。 强烈建议定期从名单D的任务,这使得有可能在最紧张的日子得到一个完整的休养。

如何根据艾森豪威尔的方法设置优先级

为了能够优先 - 任务很简单,就是唯一需要的是采取书面作业的时间。 但后来,随着他自己的指令行事会容易得多。

  1. 分类您的日常事务是按照以上四点。 所以一旦事情变得很明显,一个重要而紧迫的,什么是无用的。
  2. 不要混淆重要和迫切。 重要的事情可以慢慢做,每天给他们一点关注。 他们是你成功的一个组成部分。 紧急事项需要您的关注和及时解决。 但是,你的目标可能不适用。
  3. 注意列表的层次结构。 重要的事情是应急以上。 不要专注于紧急事项的落实,因为他们有一个属性,采取了很多的时间和精力,从重要的任务分散注意力。 如果你能避免紧急的事情 - 用它。
  4. 按照优先程度A.即使是最后一个任务的所有点与第一类是比其他组的第一点更重要。 如果白天不能与所有重要的事情处理,继续在第二天与他们一起工作。 不要去其他类别,直到从A类的所有项目
  5. 每一天,努力做到优先B的但在日常工作,不要忘记它的主要目标,并为实施这些工作中最漫长的任务。

不管你怎么想在任何时候都达到的情况下的最大数量是不够的。 它必须被理解。 最重要的事情 - 优先,然后成功不是长期等待。

通过花费它的真正重要的东西,这将帮助你实现你的目标,实现的最重要的欲望分配你的时间明智。 以突出其活动的重要方面和避免轻微的能力,是一个重要的和有用的技能。 艾森豪威尔方法有助于了解如何设置生活优先次序。

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