内存维生素：改善脑功能

记忆-特别重要的特征 大脑。 如果我们不断地忘记自己的事情，我们要去的地方，或者更糟的是，个人的姓名和居住地数据的方向，这将让我们的生活不断的灾难。 记忆丧失是由不同的因素造成的：严重的应力，定期疲劳，弹簧“脚气”成瘾的经验。 健康的生活方式（这意味着你消耗的内存维生素）决不会导致这个病，只是，如果发生事故，使大脑受损。 因此，在大多数情况下，我们要的事实责怪我们的记忆能力下降，因此，我们可以增加它。

在本文中，您将学习不仅什么需要的维生素内存，而且这些方法来改善它。

“拯救”的饮食

有一个美妙的一句话：“我们是我们吃什么。” 如果你仔细想想，事实证明这是真的：吃的食物，我们得到所需的维生素，矿物质，氨基酸的量，和其他“积木”进行正常的身体功能。 如果这不发生，则器官病停止执行其功能和质量病理发生。 其中之一 - 违反了记忆。

到大脑是要记住的信息，你可以试着改变你的饮食习惯。 例如，包含在这样的产品存储器维生素：

• 红薯;
• 菠菜;
• 小麦胚芽 ;
• 蜂蜜;
• 鱼（特别是鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼）;
• 鸡蛋。

如果这些产品丰富你的饮食，那么随着时间的推移内存将开始改善。 结果3周内这种饮食之后，可以预料的，因为所有必需的维生素必须充分吸收。

药物方法

事实上，有药物可以使 改善记忆; 药物任命的医生，但他们中的一些可单独使用，是不是到组件过敏唯一可以肯定的使用。

让我们先从一个复合维生素，这是为这个目的而设计的。 它捡起维生素，它们能够创造奇迹的很大一部分。 当然，合成的版本不一样自然好，但有时很难让你的饮食，以便它包括整个复杂。 其中药物内存 - VITRUM“内存”。 如制造商所示，它是专为脑循环的归一化，并改善在神经元突触传递。 这样的药剂优化血液的流动性能，并且还具有抗氧化作用。 在VITRUM“内存” 6个部件，其允许存储器进行恢复：

• 它含有锌，其调节海马神经元的通信。
• 维生素B1，调控乳酸量（如果实在是太多了，大脑工作方式的差）。
• B2 - 供应体（并包括脑部）的能量。
• B6 - 合成神经递质，有助于大脑吸收的必需氨基酸 - 蛋氨酸，半胱氨酸，色氨酸。 它刺激体内（去甲肾上腺素和血清素）神经松弛，这是必不可少的一个完整的心理活动的创建。
• 随着-okazyvaet抗氧化作用。
• 而在包含多个片银杏叶。 该组件恢复正常的血液循环，同时提高记忆能力。

最后的成分可单独使用，这是一个相当强大的工具，以改善 大脑的功能， 因为 它是处方谁经历了中风，恢复不仅是记忆，也是作品整体的主体人。

这不仅对大脑产生积极影响另一种药物，而且对神经系统 - “Neurovitan”，因为它含有B群。

所以，在本文的这一部分我们列出含有维生素对内存的药物。 他们“盘活”的初衷，并返回其全面运作。

专项练习

本文描述的是方法 改善记忆， 这出现在作业的形式。

• 最简单有效的人我们在学校任教：背诵诗歌和散文文本段。
• 此外，还有另一种选择练习更有用 - 开始学习一门新的语言。
• 第三条道路 - 朗读一篇文章，然后复述它。
• 此外，要尽量记住你的朋友的手机号码。 设置在此框中的前面，例如，要记住三房1天。