充电的眼睛恢复视力：运动，指令和效率

在现代社会中，大多数人都抱怨视力的急剧恶化。 论文，计算机，电视机，移动设备上的文本 - 这一切都需要大量的从眼睛的努力。 正因为如此，他们感到不舒服，干涩，疲劳。 解决这一问题将收取的眼睛，恢复视力。

眼部疾病的类型

这个人可以从近视和远视受到影响。 你需要知道这些是什么病，因为每个人都有选择的充电的眼睛，恢复视力，或保存自己的病理。

近视（近视） - ，其中，图像被聚焦在视网膜的前面中的缺陷。 简单地说 - 这是当一个人看到一个很好附近，坏的 - 远处的物体。 事情在远处看起来模糊，模糊了他。

远视 - 这是当删除的图像聚焦在视网膜眼睛后面。 换句话说，人们没有很好地近距离看东西，但远了。

如何解决这些疾病

随着人们的恶化戴眼镜或隐形眼镜。 它可以帮助他们看清楚，但不能纠正病理。 为了解决视障人士，有必要改善血液循环，眼睛营养，加强负责在视网膜上聚焦图像的肌肉。 因此，戴眼镜或隐形眼镜，只能使局势恶化。

为了提高视力需要确保观看小的物体时，眼睛不要用力过猛。 在必要的辛勤工作的情况下，定期给他们休息，阅读灯应该落在左边。 同样重要的是吃的权利。 但它是最好的应对这种病症充电眼睛，恢复视力。

近视和其改正

为了改善或维持视力，你需要每天对眼睛进行特殊培训。 不同的练习是由眼科医生设计并可以用于预防视力障碍和近视的。 成功的主要条件 - 这是普通班。 每个练习进行8-10次。 最好是每天处理几次。

在近视，你可以用最有名的锻炼来恢复视力，可以由眼科医生来获得其中的列表：

• 你的目光转换到左侧，沿一条直线的权利;
• 看地板，然后 - 天花板;
• 翻白眼交替顺时针和逆时针;
• 小眼睛，然后睁大他们。
• 从底部对角地平移视图左到右上，反之亦然;
• 看他的鼻子;
• 积极频繁眨眼;
• 建立的窗口中的标签，从他身上拉远了半米左右，目光聚焦在标签上，然后在距离窗口的主题;
• 指尖轻轻按在眼皮上2秒。

充电与远视眼睛

在当一个人看到不好接近的情况下，它也可以帮助锻炼，但有一点不同。 也有必要改善血液循环，加强肌肉，但远视眼球缩短。 基本上，这种情况随着年龄的增长。 为了防止远视，可以进行特殊的训练。

• 闭上眼睛，放松。 放在他们自己的双手去创造的黑暗。 位于一个位置几分钟。
• 眼皮张开，向右看，向左，在两三秒钟的每个角落停止。 重复此十倍。
• 写鼻子字母，单词，数字的提示。 重复这个练习10次。
• 伸直双臂把你的手指和它们之间的样子。 随着画面的正确执行将是清楚和准确，手指显得模糊。 二十秒钟把注意力集中在手指看起来。
• 坐在一个舒适的位置，把你的头向右侧转动，回头到起始位置。 现在在相反方向上执行相同的操作。

不同的技术

这种恢复自然的方法在20世纪末期特别流行。 除了简单和知名运动有不同的技术，科学家眼科医生。 都是基于一定的规则：

• 视力恢复应该是全面的;
• 我们需要避免眼睛猛增;
• 必须定期参与;
• 让你需要做的效果练习，每日数次;
• 课程应包括去除痉挛的颈部肌肉的练习;
• 它定期给你的眼睛休息是很重要的。

有一些已被证明是最有效最知名的技术。 这个练习教授弗·茨达诺威技术GA Shichko复杂M. Norbekova。 在国外，比较流行的是W·贝茨和M·科尔韦特的方法。

充电的眼睛恢复视力日丹诺夫

这种技术是许多不同的锻炼系统的处理。 V. G.日丹诺夫 - 教授，精神分析学家的国际协会会长。 物理学家和心理学家。 的搅拌机非常规的方法摆脱酗酒，尼古丁成瘾和视力康复。 弗·茨达诺威适用于基于贝茨，这是由GA Shichko补充的方法课程的保护。 这种充电的眼睛，恢复视力大多得到正面的评价。

• “螺旋”。 退捻眼睛螺旋顺时针方向：一小圈，第二圈大一点，第三更，第四圈 - 在房间里。 眨眼。 在此之后，拧紧螺旋，开始了一大圈。
• “弓”。 视觉在空中划出一道三个鞠躬。 在闪烁所需的演习结束。
• “矩形”。 的空气通过的矩形的眼睛排出。 占上风开始 - 左到右。 然后在相反方向上重复。

手掌触摸

该技术创建了一个美国眼科医生威廉·贝茨。 日丹诺夫教授略有改善。 他负责的眼睛，恢复视力必须包括手掌触摸。

擦你的手掌，直到他们很热情。 一个封闭的另外90％。 把它们放在你的眼睛，让手指在额头，鼻梁中间，小手指之间的对等，他的眼睛都是一模一样酒窝手。 以一个舒服的姿势，放松。 大声说话：“亲爱的，眼睛，感谢你给我快乐，给机会一天天守这个奇妙的世界一天，你会看得更清楚，更好！” 和类似设施。

同样重要的是一种摆脱这种锻炼。 如果没有从她的眼睛中除去手，搞砸了他们的小，揭开，反复数次。 卸下掌，没有睁开眼睛，晃着头。 拳擦我的眼睛。 吸气和呼气。 睁开你的眼睛，经常眨眼。

这种充电的眼睛，恢复视力是有用的人。 但是，我们必须从它的手术对眼睛避免以后六个月。 如果你每天做练习，你可以保存和恢复视力。