“健康”和一切与之相关的概念

一个在医学上应用最广泛定义的术语是“健康”的概念。 事实是，今天也有这么多的不同的解释。 现在最大的权力使用已经提出的术语（WHO）的世界组织。 据他介绍，健康的概念不仅包括他缺乏任何疾病，而且完善的社会和心理情绪健康的状态。 因此，要想成为健康的，不足够的健康。

如何保持你的健康？

尽管世界卫生组织已经给定，指的“健康”概念的明确的说法，大多数人口的相信他的亲戚。 大多数人都已经25年的事实至少有一个慢性疾病，虽然收入在光的形式，并且不承担绝对没有明显的麻烦。

为了保持身体的全面运行，在年老时，有必要记住这样一个概念是“健康”一起，有“人身伤害”的概念。 这是由于这样的事实，大多数以某种方式的疾病或有一定负面影响的另一个连接的。 先天性或自身免疫性疾病传播要少得多。 因此，为了防止病情的进展，你必须小心，不要为其创造形成了有利的条件。

我们维持和加强免疫系统

其中对人体健康最重要的概念，当然，免疫力。 事实上，它是负责对所有外国人谁是身体的斗争。 最重要的是它针对各种病原体斗争。 此外，它是在破坏已经发生了突变，随后可以成为癌症编队的祖先细胞的过程中非常重要，它也是重要的是有一定的概念。 危害会引起少得多，如果你努力工作，以保持免疫系统在适当的水平。 要做到这一点，你必须坚持合理饮食，注意观察 工作和休息制度， 尽量住在一个环境清洁区，并导致 积极的生活方式。

最好的我们可以假设，包括足量的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质的饮食。 在这种情况下，“健康”人的概念消除暴饮暴食。 这是由于这样的事实，超重身体造成负面影响。 他显著增加了心血管系统的负担，同时也降低了免疫系统随着时间的推移。

一个人的“健康”的概念，而不正确规划自己的工作负载，并留出足够的时间休息不可想象的。 应该记住的是持久的疲劳会导致许多疾病。 此外，一个人应该永远离开自己约7-8小时的睡眠时间。

如果有人想以减少对身体的负面影响，那么它只是真的没有必要，收于不利环境的领土。 各种负面环境因素迟早会降低 人体免疫系统 ，并导致许多疾病的发生发展。

体力活动也仍然没有人做出了 健康。 男人 必须发展自己的肌肉系统和骨骼和心脏提供足够的负荷，或任何健康不能被考虑。