伸展的脚部韧带 - 症状和治疗

拉伸韧带 的脚-踝关节损伤的特点是由一个或多个韧带断裂。 作为一项规则，最重要的是通过谁是非常积极地参与运动的人所经历的疾病。 这尤其适用于那些谁需要做跳跃突然改变其运动方向，加快速度，然后突然停止，毕竟这是在脚踝非常沉重的负担。

症状

脚韧带的第一度扭伤可以通过疼痛的在接头的外观为特征。 另外，在病变的部位可能会出现轻微的瘀伤或肿胀。 在这种情况下，在大多数情况下疼痛会画画，并在一段时间后完全消退。

疼痛的更明显的感觉将拉伸性帘线中足（第二）的程度。 在这种情况下，在受伤部位肿胀必然出现或血肿。 在的足部疼痛搅拌会越来越壮大，并获得尖锐。 如果腿部提供休息，就平静下来了一点。

脚的伸展的程度最为严重的面临完全违背了联合行动。 强烈的疼痛的存在会导致头晕。 而在轻微的运动极大地增加了痛苦。

如何 治疗扭伤 的脚：

1. 你需要的第一件事情，以确保患者的舒适度。 行走时受伤的腿没有被使用，甚至更好，从独立运动偷空。
2. 为了减轻肿胀和疼痛的脚踝放在椅子或垫子，所以它是心脏的水平之上。
3. 在必要的患处应用冷大约15分钟1.5小时后，重复此过程。 因此持续数个小时。
4. 如果您需要稳定的关节，建议弹性绷带的征收。 但请注意，如果你申请一个加压包扎，同时其使用不应超过2-3小时。 否则，由此产生血肿的进展和挤压血管完好无损。
5. 根据医生的翌日建议（如果没有剧烈疼痛），有必要开始物理治疗（旋转，屈伸在不同的方向）的性能。
6. 消炎药被指定为必要的。 在第一天打针规定，下 - 平板电脑。 您还可以使用各种药膏，这是揉入血肿。

也有可能，建议做一个X射线，与您可以排除骨病变的存在，并进一步了解伤情本身的性质。

伸脚 - 预防

主要的措施，这将防止扭伤正在加强他们。 要做到这一点，执行脚的运动环形方向，并蹲在你的脚趾。 女性应该停止穿鞋跟高跟鞋和瘦。 这允许拿不到脚韧带扭伤的基本规则， - 是运动过程中细心和谨慎。