优点和猕猴桃的危害 - 考虑毛茸茸的绿色果实接近

用柔和肌肤明亮的绿色果实被人爱。 猕猴桃的好处 和伤害-这通常不会想到摆在首位。 它最主要的 - 味道。 酸酸的，有点让人想起醋栗的，它与甜味菜（各种水果沙拉，糕点，果冻）完美和谐，与家禽，鱼，海鲜。 让我们总结了不同 猕猴桃的特性。 水果的好处 和危害由其组成的维生素和生物活性物质决定的，我们被许多人喜爱。 这种水果的知识将帮助你了解是否不包括在菜单此饮食产品以及如何最好地做到这一点。

优点和猕猴桃的危害

使用这种水果有助于身体刷新。 它含有猕猴桃 - 即负责蛋白质合成和提高血液凝固的物质。 人们容易患抑郁症，一定要多吃猕猴桃（利益与水果的危害已被营养学家得到很好的研究），因为它有助于产生内啡肽。 这种物质，进而影响到压力和心情很好的阻力。 猕猴桃已开通从新西兰在十九世纪中叶文化植物业余园丁。 在这个国家，时间长了水果种植，没有太注意这家工厂。 在全球工业危机猕猴桃开始出口到北美和欧洲，在那里第一次被称为“中国鹅莓”。 迄今为止，效益和猕猴桃的危害反复研究，并科学家分析。 这种水果现在种植在许多气候温暖的国家（以色列，美国南部各州，在法国南部）。 最佳成熟猕猴桃考虑过这样，在他稍软。 但是，在一个完全成熟的状态，很难运输。 因此，更多的时候稍微打乱未成熟果实。 使用前猕猴桃几乎总是去皮（虽然也有水果的球迷作为一个整体，谁相信绒毛皮以及影响蠕动），或切成两半，用勺子吃。 本品不含脂肪，正因为如此，它是为那些谁想要减肥是非常有用的。 猕猴桃大量的维生素 - 维生素C和B9罕见。 水果中含有的钾和镁的比例很高 - 它有助于消化正常化，导致正常的神经系统排泄多余的胆固醇。 猕猴桃也吸收硝酸盐等有害物质。 很多人都知道，甜点完整的餐吃水果是不是消化系统非常有帮助。 但是，如果你不能抗拒甜食，您需要选择猕猴桃 - 它甚至在最密集的晚餐或午餐看起来不错，中和脂肪类食物的滥用重力感应，可以防止烧心和嗳气。

优点和猕猴桃的危害-在等待危险？

但在某些情况下，你需要限制使用这种水果的。 毕竟，他是一个非常强大的过敏原。 幼儿和人谁是容易过敏的食物应该非常仔细地拥有它。 毕竟，不仅可以在皮肤发红，发痒，形式通常表现肿胀。 猕猴桃可以招来非常严重的过敏反应高达过敏性休克。