代谢综合征：预兆威胁的疾病

这名来自西方给我们，但它不是用来指代特定的疾病，并描述症状复杂。 然而，它们合在一起能引起相当某些疾病：中风， 血管狭窄 和II型糖尿病。 因此， 代谢综合征 是单独分离出来，谁拥有它的人是医护人员指导下。

这个问题不仅适用于美国，也有很多人在俄罗斯谁有代谢综合征。 定义它连接，首先，与人类识别肥胖。 谁通常表现在这种状况呢？

• 人们向心性肥胖。 通常情况下，男人谁拥有多余的体重集中在腹部。 女人也一样，是一个国家，但指标的数量，以确定是否向心性肥胖，使用他人。
• 谁拥有对胰岛素的敏感性降低的人。 正因为如此，糖和脂肪在血液中的含量增加。
• 其他 风险因素： 一个成熟的年龄，遗传倾向，激素紊乱，缺乏体力活动。

同时患有代谢综合征的症状，如 增加的凝血 和炎症在身体的不同组织中表达的朦胧。

如何定义代谢综合征？

• 患者压力比在休息135/85更大
• 升高的血糖空腹
• 在女性，腰围大于88厘米，男性 - 超过100
• 比血液150毫克/升甘油三酯更多
• 降低HDL

如果有以下症状的至少3，条件是存在的。 什么是它的发病机制？ 代谢综合征与慢性暴露于大量的糖和甘油三酯在血液中的所有器官和系统有关。 随着时间的推移，他们只是不再正常工作。 此外， 内脏脂肪 展览激素活性，这对机体的一般状态不好的影响。 代谢综合征的发生与营养不良，大量食用动物脂肪的存在有关。 患有这种疾病的素食主义几乎从未受到影响，而素食者 - 并且永远。 这是 - 富裕，疾病的时候手总是有很多脂肪的食物，并没有需要移动，你可以上车，并获得在正确的地方舒服。

哪些测试可以检测代谢综合征？

糖，胆固醇和高密度低，总胆固醇，甘油三酯。

治疗的目标 - 防止糖尿病和心脏疾病。 医生会建议一些措施来减少压力，“坏”胆固醇， 血糖 和甘油三酯。 然而，部分措施将无法逃脱 - 你需要改变整个人生的方式。

首先，我们必须仍然减肥。 事实上，这不是那么复杂的问题，它吸引我们的女性杂志。 减少热量摄入与普通一起，如果不是最困难的，体力活动几个月将显著改善你的病情。 通常足以减掉5公斤白糖下跌。 要做到这一点，你需要减少热量摄入500-1000处的热量和包括日历每天散步至少30分钟。 虽然最终还是要提高自己的速度，并逐步向运行。 首先间歇，然后运行完全程不停止。 顺便说一句，同样的距离可以增加。

在一般情况下，你需要达到正常体重。 这样BMI不超过25。如果你成功了，那么即使是这样一个可怕的疾病如II型糖尿病，也不会为可能。 你需要改变你的饮食习惯，减少饮食中的脂肪量，戒烟，开始每周吃鱼至少两次，如果肉必须是瘦肉，鱼，相反，应该是油性。

一定要考虑到风险因素 - 而改变自己的生活方式，只要它没有这样做，因为严重的疾病。