与大米烤箱多汁的鸡

鸡肉是 很容易准备，很好地吸收，不仅对健康是有益的，而且饮食。 蛋白质和磷和鸡肉其他营养物质的钾含量，使保持体以极好的方式。 有时很难为自己选择一两件事，在惊人的各种鸡食谱美味又便宜的菜，如大米和蔬菜，烤箱鸡鸡肉丸面糊，以及与大蒜烤箱通常的鸡肉。 鸡有几个正确的食谱，我们分析一步一步来。

有用的 鸡在烤箱 饭。

准备食物，我们需要：

- 340毫升抛光长粒大米的

- 不新鲜的鸡腿，不足1千克

- 220毫升奶油

- 45毫升酸奶油和蛋黄酱15毫升肺

- 32毫升柠檬汁

- 紫皮大蒜的头

- 中等大小的洋葱沙拉

- 保加利亚橙色胡椒

- 稀烂的番茄

- 银行的平均罐头豌豆

- 粗盐，五香粉，通过优先地香料

我们描述了如何准备 在烤箱鸡肉 饭。

1.开膛破肚，清洗鸡肉，冲洗彻底，不沾纸巾擦在各方面与柠檬汁，大蒜和盐的混合物压力，离开浸渍。

2.去皮的洋葱和大蒜，粗糙印章和鱼苗在油中的几个丁香，直到齐平。

3.皮切成薄环是不完全的保加利亚橙胡椒，轻轻炒上侧并加入水两者，放炖，把切碎的番茄。

4.在深烤盘放入豌豆，均匀地浇在米饭上面。 切鸡成块并在水稻，上面用炒洋葱和大蒜protushennye辣椒，番茄，香料和胡椒用粗盐嵌入。 小心倒出使顶部被稍微抬高了产品上面的所有的水，盖紧盖子，放入烤箱了一个小时。

5. 烤鸡肉在烘箱 饭的温度180-200S。

多汁的鸡肉与大蒜烤箱。

为了准备烘烤的肉串所需的箔或套。

配料：

- 一个小青年鸡

- 大蒜，盐几丁香和香料口味偏好

准备工作：

去内脏鸡彻底漂洗，剥皮，湿纸巾擦加压大蒜和盐的混合物与从四面八方香料。 将准备好的套筒或紧紧包裹在箔和放烘烤在密封烘箱70-90分钟（取决于尺寸）。 这个配方是为那些谁坚持减肥有用的，因为所有的脂肪，和致癌物质发现它在鸡的皮肤，这道菜原来的饮食。

香酥鸡在烤箱。

配料：

- 新鲜，小青年鸡

- 面包的包装无添加剂

- 将30g乳酪

- 30毫升黄色玉米粉

- 从大生鸡蛋的蛋白质

- 紫皮大蒜几丁香

- 粗盐和胡椒

准备工作：

去内脏鸡彻底漂洗，剥皮，湿纸巾擦加压大蒜和盐的混合物与从四面八方香料。 切成片点菜，移除（可能的）多余的骨头。 击败彻底蛋白。 在单独的容器中，混合面包屑，精细磨碎奶酪和玉米面。

反过来片蘸蛋白质，然后在准备好的面包屑和滚铺在烤盘上，以前家里准备硅胶垫。 在所有的作品的顶部撒上油。 在预热的（高达220℃）烘箱中取出，鸡为37分钟，直到脆。 这样一来，准备惊人品尝鸡在烤箱，与地壳难以置信的味道。

鸡的主要优点是，它并不需要很长的时间来煮，这样最抢手的鸡肉料理食谱后许多家庭主妇。