GYM墙：制造材料，安装方法，锻炼

壁挂式酒吧服务组织家庭一个伟大的工具 卫生死角。 登山攀岩墙给孩子一个长期的脑力劳动后一个很好的身体和情感的排放。 体育器材正常运行有助于整个身体发育，提高灵活性和耐力。

木墙体操

该计划的设计是最常见的榉木或松木制成。 结构元件进行仔细研磨，之后，定制和清漆处理。

其中体操木墙壁应突出以下的优势：

• 关于与所述产品的信息接触舒服的触感的存在;
• 捕获板条当改进的粘合性;
• 减少受伤的可能性。

安全的低足够的余量 - 木结构的主要缺点。 还送高档木材，下期的金属制品的体操墙。 除其他材料对环境影响更小抗性。

金属墙

设计，由金属制成，坚固耐用。 个人物品都能够承受体重的用户超过150千克。 因此，金属壁酒吧适合成年人以及人们谁正计划与重量训练。 该计划的产品可辅以广泛的附件：长凳和酒吧，各种载体的训练与杠铃哑铃和。

什么是金属壁条的缺点是什么？ 铁迅速冷却。 因此，在这样一个模拟器的工作是不是太舒服。 由于操作过程中的梯级快速抛光手的表面，金属体操的设计被认为是不太安全的。

该类型的紧固件

有固定在固定位置的墙壁条的几种方法：

1. 固定到使用U形针的壁。
2. 被放置在地板和天花板之间安装间隔夹具。
3. 混合方法 - 壁坐在支柱，然后拧到墙上。

它被认为是最可靠的一个固壁条混合的方式。 但是，后者不能总是在一个特定的区域来实现。

在墙壁上练习吧

在基本练习墙酒吧被认为是腿的崛起。 对于他的表现足以挂在酒吧放松，尽可能，将身体舒展。 接下来，慢慢抬起你的腿，让他们在与地面平行的位置。 锻炼的正确执行促进腹部肌肉和脊椎的仔细研究。

伸展背部肌肉脚的配合屈曲悬置位置。 为了提供负载所需的面积，就必须抓住用双手吧，舒展，然后用力拉自己的袜子。

其他有效的练习 - 半蹲在空中。 要执行以下伸展你的脚了吧底部，抱着双手在胸前壁。 深蹲与直背执行。 此外，整个负担应该落在他的脚下。 饲养发生完全通过手中的努力。 经常锻炼可以让你调养臀部肌肉，强化大腿内侧。

总之

可以看出，攀岩墙打开了机会的有效培训，家庭所有成员的组织。 一个特别有用的工具，寻找人谁导致久坐的生活，需要定期锻炼。

这种结构占用最小的空间。 但是附加组件的存在可以在他的公寓建成一个真正的体育场馆。