重量对于男女双方高度 - 健康和成功因素

保持心情舒畅，此君不仅监视它们的外观，而且还重，因为额外的重量会导致身体器官的破坏，提高了整体的疲劳和紧张。 这是不合理的调整你的重压下，任何共同的标准和规范，因为人体的质量取决于身高， 体型 和年龄。 由遗传因素扮演一个显著的作用。 例如，如果在比赛中所有的小而结实，不可能达到的模范人物的任何方法。

重量对于男女双方高度取决于他们的身体。 有三种类型：normostenicheskoe，giperstenicheskom和虚弱体质。 它是根据索引类型索洛维约夫，它表示细手腕的圆周长度，并把人骨厚度指示器，并且因此它们的质量的确定。 当normostenicheskaya体质主体尺寸是成正比的正确的音符和 体重与身高的比例 在男性和女性。 在这种情况下Solov'eva指数是18-20。 从hypersthenic体质代表具有索引索洛维约夫上面20.他们已经扩大所述主体的横向尺寸，并且这样的人去骨类型。 主体比例没有观察到腿的肩宽度和长度之间的比例。 重量在男性和女性型虚弱（索引索洛维约夫至少18）个不同的伸长率下的主要尺寸的高度。 这样的人uzkokostny自己长长的脖子和四肢，瘦骨和，作为一项规则，欠发达的肌肉。 根据现行宪法，一个特殊的权重表和男女的增长确定权重。 增长幅度在它给出的 - 从157.7至193厘米。

体重和身高的男性的正确率影响因素的脂肪相对于骨骼和肌肉质量的量。 它使用克托莱指数计算，这是对他的判断肥胖和体重不足的可能性。 对于它的计算是必要的总体重除以身高，在平方米。 在18.5 Ketle指数19.5认为是正常体重。 增加是表明 超重 和肥胖一定阶段，他们的下降-缺乏权重和可能营养不良。

当计算正确的重量，应该记住的是随着年龄的一个正常的人的体重会增加。 为了确定取决于表的年龄是有重量和男女的身高体重。 此外，正确的重量可以通过不同的公式和方法来计算。 的最流行的 - 重量比和生长式布洛克。 在这种情况下，在厘米至110人的成长中扣除，并经过40年的-100至40岁。 这个公式的计算是非常近似的，因为它忽略身体因素，即总重量骨效应。

式的重量比和生长，当然，是计算的最简单的方法，但实际上，以确定额外公斤的存在可以是脂肪的厚度折叠于肚脐上方的腹壁。 在不存在肥胖厚度的迹象它应该是1-2厘米。

请记住， 理想体重 是一个能够让你感觉到健康和成功的。 如果您发现身体感觉不适，首先，看照片，记住，在我们的生活的期间，你感觉很舒服，如果是什么关系，你的体重和身高。 如果一些额外公斤并不妨碍你住，考虑他们是否应该复位，同时暴露身体的压力。 对于理想的幽灵的追求并不总是能改善健康和心情。