而降低血压？

今天高血压并不是什么新鲜事。 不幸的是，这种疾病会影响在现代世界很多人。 你能想象有帮助？ 你需要做的，降低你的血压是什么？

太阳

大多数医生建议人们不要长时间停留在开阳，因为它的辐射对身体产生负面影响。 然而，科学家 在爱丁堡大学 已经得出不同的结论。 他们已经证明，阳光是良好的 人的压力， 降低了它。 此外，这些科学家也说，在阳光下，一个人花本身预防中风和心脏发作的。 如何所有这些工作？ 在阳光下的人血液中的影响产生的 一氧化氮， 其通过血管舒张 降低血压。 这是所有的智慧。

食品

所有可能知道，帮助你的身体，你也可以使用餐。 也不例外，和高血压。 还有的被消耗，你可以保持你的血压正常的产品列表。 因此，要关注牛奶和冰淇淋，钙，然后载，这是众所周知的这个名单，那么它可以降低血压。 这也很好地消耗而包含此元素，其他食品。 这可能是杏仁，鱼类，蔬菜。 优异的降低血压和钾，其包含在杏干，番茄，柑橘，香蕉，和烤土豆。 特别应注意血压高和大蒜。 它完美地 减少压力。 它的日常使用（每天只1-2丁香）有助于正常化升高。 较低的压力和小红莓。 准备它的消费是很容易：你需要粉碎的草莓，倒入沸水，加入蜂蜜。 另一个帮助是黑巧克力，但必须考虑到它也含有大量的热量。

喝酒

除食品外，高血压也可以吃的“权利” 的流体压力。 所以，经常可以听到这样的问题：“什么茶可以降低血压？”使用的绿茶，据考证，可以把它恢复正常。 该证明可以作为日本，因为它有饮料的消费量最高和最后的高血压患者的数量。 这也是一个优异的工具 茶木槿， 可在压力减少由于抗氧化剂在其组成之中。 这是值得考虑的，和酒精的主题。 许多人认为，干邑降低血压。 你千万不要以为酒精是没有良好的身体不能举行，并要处理比别的更好。

草药

至于药材，再有也可以发现在高压下的帮手。 但首先是更好地确定其增加的原因。

所以，如果这是一个有点反弹，因为压力，你需要喝一些舒缓的草药：缬草，益母草，圣约翰草。 这也是很好的，直接适用于那些植物，其目的是为了调节血管张力：灰山，伏牛，山金车，黄芪。 但是，最好的效果会有多种草药茶，因为它们能够一起帮助整个整个身体。 选择您的选择是必要的，考虑到各种细微差别和细节，并选择，相信我，也有很多。