慢性疲劳综合症的症状。

如果你感到疲倦和乏力，其中，因为它似乎你，永远不会是 - 这意味着你非常劳累。 经过这样的状态的艰苦拼搏，睡眠不足，反正很多都经历过。 大多数情况下，这种感觉走一段充分的睡眠和休息后自行消失。 如果，然而，种种迹象依然存在，所以身体要告诉我们关于他的病情。

原因。

患病毒疾病发作后通常被称为CFS或慢性疲劳综合征，其中可以改变症状。 此外，频繁的耗尽可能演变成严重的疾病 - 肝炎，贫血，癌症，糖尿病，肥胖病，关节炎，和其他几个人。 当接收到特定类型的药物，如咳嗽，感冒，各种安眠药，抗过敏的药物和避孕药，疲劳的副作用可能会发生。 一个针对其存在的主要原因 慢性疲劳， 是睡眠障碍，或 饮食， 情绪低落，抑郁，恐惧或焦虑症。

CFS的典型指标。

如果假期或周末之后进行的，你不觉得休息，如果您担心疲惫的长期状态，那么你必须去看医生。

的综合征 慢性疲劳，症状的 它们是完全不同的，在为表现形式：

- 疲惫的状态，

- 睡眠问题，

- 肌肉疼痛，

- 头痛，

- 减少到集中注意力的能力，

- 严重枯竭。

许多这些症状是其他疾病的特点，所以医生会难以确定正确的诊断。

我该如何处理这种疾病？

将一天中的特定模式，合理分配自己的时间。 为了不着急启动它，起床早一点。 需要睡眠的时间的最佳用量。 如果你觉得工作的愿望，它意味着一切，它的时间起床还没有出现慢性疲劳综合征，其症状是不可预知的。 青少年以快速的生活节奏，以及老年人有用小睡。 您必须选择自助适当的模式。 有人需要更好的小吃，而其他人不能没有吃得太饱工作，而这些因素每个人都应该把自己。

不要开始吸烟，如果你从来没有尝试过没有。 试图找到有效的放松方式 - 在清新的空气散步，看书，听安静的音乐，祈祷的发音，这一切都可以给你一种平静的感觉。 为了这些目的，你也可以提出自己的沙滩上，在山上，对上平静的海面航行的船舶。

你在这个问题上的行动：慢性疲劳，治疗？

在这种情况下，你可以看到一个医生，他是决定疲劳的原因，将举行一个特殊的考试，考试或指定一个特定的诊断。 慢性疲劳综合征，这是相当不同的症状，可以用传统医学治疗。 这种方法，在一定程度上也有助于提高你的条件。

关于如何应对慢性疲劳的一些技巧：

- 运动，运动;

- 不要在课余时间无聊，一个爱好;

- 去与朋友的戏剧，展览，会议;

- 了解如何识别什么困扰你，并尝试解决他们的问题;

- 尽量放松：做按摩或冥想;

- 避免使用安眠药，因为它有副作用;

- 不喝酒和戒烟。

和所有必须进行调整。