如何学习独自跳舞的肚皮舞

舞蹈 - 它不只是最浪漫，也对女孩的有益的消遣。 多亏了他们，你可以得到一个飞行的步态，姿势和皇家流畅的动作。 开始跳舞，你收紧你的皮肤，使身体更灵活。 此外，舞蹈班的帮助下，你甚至可以减肥。 而这一切轻松和快乐！ 如何学习跳舞的肚皮舞？ 你会发现本文中的答案。

肚皮舞 - 从阿拉伯国家来给我们一门艺术。 它被认为是埃及的发源地。 肚皮舞 - 一个伟大的机会，不仅获得所需的形状，也取悦她的男人。 毕竟，没有人能抵挡他的手，腹部和大腿犯下如此令人兴奋的运动迷人的美丽。 再加上半透明的织物迷人的礼服。 图像创建无限喜悦。

基本规则

如何学习跳舞的肚皮舞？ 迄今为止，它可以浏览几乎所有的健身室的复杂性。 有私人教练的费用略高于组教训更昂贵。 但是，你得到最大的重视和学习肚皮舞的艺术是要快得多。 然而，对于那些谁不能经常上课的女性更容易的选择。 因此，如何在家里跳肚皮舞？

为了更容易提前准备了几首歌曲，其下能释放和感觉的节奏。 当然，他们必须有东方语言字符。 衣服不应妨碍运动。 更舒适越好。 你可以买到这样的活动特别的服装。

如何跳肚皮舞？ 通过学习基本动作开始。 你可以帮助视频教程初学者。 请记住，舞蹈移动臀部，手臂，腿部和腹部。 身体的所有其他部分应保持不动。 这是怎样的效果是通过加强肌肉来实现的。

舞蹈的基础

一开始，建议掌握臀部运动。 这是基础。 放在腰部你的手还是分开在不同的方向。 如何学习跳舞的肚皮舞？ 这并不困难，因为它可能乍一看。 腿必须在你的肩膀的宽度来放。 膝盖可以稍微弯曲。 反过来提高和降低每个臀部。 跟踪身体不动的休息。 听音乐，并设法使运动中的时间与节奏。 脚不应该打在地上。 肩部保持不动。 逐步加快。 运动应该提醒节奏抖胯。 如果你购买了一个特殊的皮带或饰有硬币一条围巾，你会听到他们的光的铃声。

第二个基本动作 - 在空中的无穷大符号的书写。 这是因为臀部完成。 如何学跳舞的跳舞 的肚皮？ 够遵循的一些准则。 尝试前两种运动结合起来。 这是所有舞蹈的基础。

一旦腿和臀部的运动将被充分利用，连接的手。 这将使舞蹈更有活力。 在臀部的运动滑动直臂，首先在一个方向上，然后在另一个。 具体步骤如下。 如果臀部左边去了，手应该移动到右侧。 刷也参与其中。 移动它们，仿佛试图舀果酱瓶，然后将其提供给听众。

细微差别和微妙之处

如何学习跳舞的肚皮舞？ 毕竟，运动 - 这还不是全部。 了解基本ADDL一步。 这应该是短期，如果你是移动到位。 在这种情况下，观众，给人的感觉就好像你是漂浮在空气中，而跳舞。

运动胃 - 最困难的。 不要立即尝试与主机的速度做这些。 首先，聚集在胃和尽量放松肌肉，并逐步向下。 以相反的顺序重复这一点。 然后，您可以加快步伐。 经过刻苦训练一段时间后，你将能够取悦她的情人惊人的 东方肚皮舞。