冬季怀孕

冷，冰，服装，小鼓，患上流感或急性呼吸道疾病，滑倒的风险的风险。

你需要知道的准妈妈离开去没有健康问题？

着装应该是多层次的。 事情应该是自然的：由棉或羊毛。 在寒冷的大风天舒适的羽绒被，他们不像毛皮和羊皮大衣，轻盈又保暖。

鞋 - 皮革，宽松，让脚“呼吸”，在一个稳定的，鞋底防滑。 皮毛鞋应该是自然的。 应放弃在平台上的高跟鞋。 最好不要单独外出到街道，并与伴随。 但是，如果秋无法避免，就要去看医生，即使没有明显的影响。

对怀孕的背景免疫系统，冬无严寒降低。 如何抵抗可能的感染？

洗手 - 这个“小东西”，可以节省很多的麻烦。 只要回顾一个人多少次，每天接触的人，以及多久 - 未消毒（说得客气一点），在工作和家庭科目？！

如果有人生病在家，你需要戴上纱布包扎。

外出前，恶喹软膏润滑鼻粘膜，就会减少感染的风险。 避免与患者接触：很少使用公共交通，不参观的人群。

有民间偏方有效的预防。 柠檬茶， 蜂蜜和肉汤臀部Eleutherococcus，洋葱和大蒜。 这一切都是优秀的，安全的手段来增强免疫力。

如果病毒是无法避免的，不要惊慌，但它也不可能自行用药。 禁忌孕妇洗个热水澡或 翱翔脚。 在需要打电话给医生家里的高温，这个温度是不可接受的转移英尺。

在冬季，你不需要任何特殊的饮食，但也有一些重要的细微差别。

饮食必须是谷物，它是由未精制的谷类可取的。 谷物 - 能量的来源。 面包优选黑色或饮食。

蛋白质是必要的动物 - 肉（瘦），奶酪，鸡蛋，奶酪，蔬菜 - 坚果，麦麸，豆类等，这需要一个菜单和鱼..

一定要使用的蔬菜，水果，新鲜果汁。 如果有过敏的倾向，不应该被滥用热带水果。 干果 - 维生素，尤其是杏干，这是至关重要的在这期间你的身体完美的来源。