你为什么这么难走的法令后，开始工作？

所有年轻母亲知道这种感觉，那就第一天上午出现，当他们返回产假后上班。 如果你不觉得这是很难解释。 从不断的照顾孩子的在办公室工作的转变可能比预期的更困难。 年轻的母亲不得不面对焦虑左吃奶宝宝，麻烦是由于哺乳，在工作场所的新挑战 - 这是不是整个列表。 下面是当您返回该法令后，开始工作时可能发生的变化和技巧，帮助你应付一切。

您可能会遇到焦虑

该法令后，你会发现自己在一个全新的环境。 即使你的假期历时三年，只有几个月，你在此期间发生了变化。 这意味着，你可能很难再次找到在球队中的位置。 很多新妈妈经历的焦虑由于缺乏儿童的全天，特别是如果你把它的第一次。

如果你担心孩子的感受，这是很容易检查。 只要叫谁陪着宝宝一个，并询问你所感兴趣的一切。 但是，如果你的焦虑恶化，或你觉得它需要所有的你的想法，那么这个问题可能是别的东西。 告诉你的医生，如果你认为你可能有产后抑郁症。

你觉得劳累过度

那么，当你有一个好老板，这将让你重回正轨，并不会放弃第一天满负荷。 但即使在这种情况下，一个年轻的母亲可能觉得无法应付的责任。 你不数月甚至数年做这个工作，所以小东西就像一个试图记住您的密码的电子邮件的事实，可能需要更多的心理能量。

首先，宽容的对待他。 你最近生下了一个婴儿。 很自然地，你需要一点时间去工作场所的舒适。 使他们的全部责任清单，并寻求帮助，如果你需要它。

请记住，你可能做你的工作比你更了解你自己。 我们，作为一项规则，是假设最坏的批评，所以尽量退后一步，看看你正在做的工作是正确的部分。

你会很痛苦离开孩子

不要紧，你有多爱你的工作。 当您第一次留下一个小的孩子，看起来不自然的你，那是物理原因。 出生后，女人的大脑充满了荷尔蒙，帮助宝宝进行沟通。 正是这种强烈的关系，从而极大地分离从他复杂化。

母乳喂养可有点困难

如果你回去生完孩子后几个月只是工作，你可能会遇到一个问题母乳喂养。 难怪，在这样的情况下，很多妈妈放弃它比那些谁留在家里。 你可以为你和你的孩子做的最好的事情 - 是继续跟随供给计划。 与你的他是多少休息觅食准备提供给你的主管谈，并试图决定如何以及在哪里，你就可以喂宝宝。

泌乳过多

要准备好面对这样的问题，特别是如果你不能在工作日母乳喂养宝宝。 在这两者之间，牛奶可以在你的胸部喂奶之间流动。 所有的女人都不同，所以从量几滴可见的污渍在衣服上有所不同。 一个女人的身体开始催产素释放时产生乳汁。 因此，任何导致其水平的增加，也可导致泄漏。 任何让你觉得你的孩子 - 他的名字，谈论它，甚至是另一个哭的婴儿，使你的身体释放催产素。

你会觉得很累

最有可能的，你的孩子仍然会半夜醒来吃东西，当你重返工作岗位。 如果在法令的时候觉得很累，想像这将是多么困难，每天早上起床去上班，整天工作。 如果您打算复工你的孩子变成前六个星期，你知道是为每周超过20小时会令你感到精疲力竭。

这意味着你要自己照顾自己。 带上营养午餐和零食，以免觉得白天饿了。 你也可以尝试适度的运动，如瑜伽。 不要忘记，你的生活状态取决于谁需要照顾另一个人。 照顾自己 - 你能为你的孩子做的最好的事情之一。

说“你好”内疚感

分娩后大多数妇女都面临着感不满，因为试图将时时处处完美。 你要记住，这项工作不会让你一个坏妈妈。 也许你感到内疚，因为它留下其他人的孩子，或者你觉得由于要返回到他以前的生活事实的耻辱。

为了避免这种情况，尽量采取在一周内一个特殊的时刻只为自己和宝宝。 你可以醒来早几分钟，例如，一同坐在摇椅上，或去幼儿园后散步。 当你在工作中有一些空闲时间，你可以看看他们的孩子的照片。 研究表明，他们的孩子只是观看照片帮助母亲感到不那么焦虑和沮丧。

你可能会觉得更自由，这很好

我们这些人 - 社会的产物。 我们需要与其他人联系，享受生活。 这是每个人都很重要，尤其是年轻母亲。 一旦你已经花了几个月在家里用新生儿，你自然想离开了家门。 你甚至可以期待的工作时间或与朋友的任何会议。

利用其新的社交时间。 去咖啡馆喝一杯拿铁。 计划与同事共进晚餐。 你活该！

减少法令

大多数妈妈总是会觉得没有准备好离开孩子在照顾另一个人的不管多少时间出生后已过。 这种关系是太强大了。 尽管如此，许多妇女被迫离开自己的孩子，回去工作，即使产后相当多的时间。

不管有多少运行您的产假，没有必要关注他只关注于孩子。 善待自己，当你在年轻妈妈的新身份离开工作。 请记住，你可以做你的工作比你想为自己好。