作为uluchshitt内存：6点简单的方法

再次感谢您对遗忘的重要讲话讲话，去商店再次得出结论，除了面包，牛奶和酸奶买了一切了，因为你忘了在冰箱中取出过夜。 邻居的猫所以会保持喂食的，如果不是被热心的邻居打电话提醒。 如果你觉得你真的是停留在他心中的迷雾，并希望自己基本上没有记忆，并不急于走动与一个记事本和笔，更好地利用我们的宝贵意见。

洗澡闭着眼睛

脱衣服，站在淋浴下，闭上眼睛。 现在，你的工作是开展闭着眼睛平时身体清洗过程。 让自己完全沉浸在自己的感情，摸索水龙头手柄，肥皂和毛巾。 所有的动作都在脑海中被复制，并作为大脑中的引导是必要采取有形物体的质感。 该方法可以转移和任何其它常规方法和动作。 据医学估计，盲目地进行的过程 - 是提高注意力和记忆力一个简单而有效的方法。

舞蹈

神经元在大脑中更有效地互动，帮助一个复杂，而且非常有趣的类 - 跳舞。 去跳迪斯科，与你的朋友的乐趣直到你放弃，通过其错综复杂的身体动作来表示。 据研究人员介绍，舞蹈班，特别是如果他们包括有助于使心脏开始积极泵氧气和营养脑细胞的事实社交互动元素。 因此，运动的协调性，是直接关系到大脑中的神经元的连接状况的改善。

不要用另一只手习惯性动作

我们将继续与我们的日常活动进行实验。 不管你是谁，左撇子或右撇子，改变你的惯用手，并尝试刷牙。 执行任何简单的任务，吃，喝，或用另一只手写，你的大脑就会开始重新分析全盘操作。

如果很长一段时间，我们只使用一个，领导，用手去执行一些特定任务，所有的动作都在未来的本能在潜意识层面进行。 但是，如果我们用另一只手，如何在大脑的不同区域开始启动，评估新的动作，新技能和留住新的记忆。

学习如何打乒乓球

以一个崇拜英雄福雷斯特·古普的例子，并开始打乒乓球。 一个星期的训练后，你将体验到如何提高手眼协调能力。 此外，乒乓不会独自玩耍。 其他社会交往总是只会有利于我们的大脑。

毫无疑问，尽可能地进行心理训练是非常重要的。 然而，更多样化的将是你的行动和活动，更完整的将被激活的大脑活动。 如果你只是一味地打算做同样的活动，没有好也不会。 因此，让你的大脑所有的新鲜和新的“精神食粮”是很重要的。

经常去购物

虽然经常前往超市会影响你的钱包的厚度，但是在本教程有其不可否认的优势。 在超市里，走过货架和展示柜，在你面前的车，你犯了一个相当大的心理和身体应变：你走路，与人互动，使计算和估算，记住了必须购买的产品清单。

这个过程是训练你的注意力，并刺激大脑的最不同的角落。 因此，我们的记忆得到有效的锻炼。 最重要的是，大脑被聚焦时，受到威胁的是你的预算用于购物。 超支恐惧引起应力，这会导致灰质字面上收缩。

学的杂耍

2013年在“自然”杂志给出的调查数据，结果显示，杂耍技能的发展可以显著改善脑功能。 如果你从来没有实行这个艰难的教训，试图找到在互联网上的视频教程，或者加入一个小丑学校。 根据这项研究，已经积极的就业是谁从未三个月后玩弄的人，测试显示，负责视觉和运动活动的大脑部分增加灰质。

那人接过了新的挑战自己。 戏法对象涉及多个任务：操作的空间方位，识别，包括体力活动。 在同一时间进行的所有这些复杂的任务，帮助唤醒大脑甚至“沉睡”的地区。